„Ėjimas yra geriausia fizinio krūvio forma, įpratęs vaikščioti labai toli“ - Thomas Jefferson.
Dėl buvimo žmonėms, kurie yra sąmoningi arba bando būti, jūsų „Android“ įrenginys gali padėti pasiekti jūsų kasdienį vaikščiojimo tikslą. Sakoma, kad 10 000 žingsnių per dieną vaikščiojimas yra visas fizinis krūvis, kurio reikia žmogaus kūnui tenkinti, o ne svoriui. Taigi, kaip tai užtikrinti? Kaip galima skaičiuoti tikslų žingsnių skaičių?
Žinoma, pedometrai!
Šiais laikais visi išmanieji telefonai turi galimybę stebėti judėjimą naudodami geo-jutiklius. Geras taikymas, atitinkantis jūsų poreikius, yra viskas, ko jums reikia norint pradėti savo apskaičiuotą vaikščiojimo režimą.
Remiantis bandymais ir bandymais, mes išvardinome 8 geriausius „Android“ telefono pedometrų taikymus.
Perkelia
Programa „Moves“ turi malonų vartotojo sąsają su lengva naudoti meniu. Sąranka visai neužima laiko. Programa gali atskirti važiavimus, pasivaikščiojimus ir važiavimą dviračiu ir suteikia ne tik žingsnius, bet ir trukmę. Perkelimai taip pat sumažina akumuliatoriaus nutekėjimą ir yra optimalūs naudotojams, norintiems atlikti paprastą žingsniamatis. Programa seka jūsų maršrutus, atpažįsta kasdienius orientyrus ir pristato jūsų kasdienius judesius gražioje laiko eilutėje.
Kūrėjas: ProtoGeo
Prieinamumas: Atsisiųsti iš „Google Play“ parduotuvės.
Pasivaikščiokite su „My Walk“ žemėlapiu
Ši programa gali padėti jums stebėti beveik bet kokią fizinę veiklą, pvz., Važiavimą, važiavimą dviračiu, aerobiką, alpinizmą, žygius, verpimą, riedučius ir daug daugiau. Programa taip pat pasižymi tokiomis funkcijomis kaip skaičiavimo tempas, GPS sekimas, kalorijų skaičiavimas, statistika realiuoju laiku ir daug daugiau.
Kūrėjas: MapMyFitness, Inc.
Prieinamumas: Atsisiųsti iš „Google Play“ parduotuvės.
Runtastic žingsniamatis
Kitas puikus pedometro app yra Runtastic žingsniamatis. Ši programa taip pat suteikia visas pagrindines savybes kartu su greičio skaičiavimu ir integravimu su visomis populiariomis socialinės žiniasklaidos svetainėmis. Jūs galite pasidalinti savo kasdienio vaikščiojimo režimu su draugais dėl motyvacijos ir konkurencijos.
Programa užduoda jums kasdien eiti 10 000 žingsnių; greitai pasieksite laiptus, o ne liftą, kad pasiektumėte savo kasdienius tikslus.
Kūrėjas: Runtastic
Prieinamumas: „Google Play“ parduotuvėje galimi bandymai ir „Pro“.
Accupedo
„Accupedo“ yra tiksli žingsnio skaitiklio programa, kuri stebi jūsų kasdienį vaikščiojimą jūsų telefono pradiniame ekrane. Pažangūs 3D judesio atpažinimo algoritmai yra įterpti, kad būtų galima sekti tik pėsčiųjų modelius, filtruojant ir išstumiant ne pėsčiomis. Programa palaiko dienos diagramas ir žurnalus, kad galėtumėte peržiūrėti savo pėsčiųjų istoriją.
„Accupedo“ žingsniamatis yra protingas, nes jis pradeda skaičiuoti veiksmus tik po to, kai aptikta po 10 nuoseklių žingsnių. Norint apskaičiuoti veiksmus, nereikia visą laiką GPS. Valdikliai ir diagramos turi nuostabią vartotojo sąsają.
Kūrėjas: Corrusen LLC
Prieinamumas: Atsisiųsti iš „Google Play“ parduotuvės.
Noom Walk
Akumuliatoriui patogus žingsniamatis, kuris mums padarė įspūdį supaprastintu dizainu. „Noom Walk“ yra lengva, elegantiška ir stebėtinai tiksli. Kadangi Noom nereikalauja GPS, tai labai efektyvi. Programa leidžia jums skatinti draugus ir šeimą, pasidalinti savo statistika ir jaustis motyvuotu „High 5“. Programa veikia 24 × 7, kad niekada nepraleistų vieno žingsnio.
Kūrėjas: Noom Inc.
Prieinamumas: Atsisiųsti iš „Google Play“ parduotuvės.
„Endomodo Sports Tracker PRO“
Stebėkite savo veiksmus, širdies plakimą ir treniruotės trukmę naudodamiesi šia daugiafunkcine programa. Programa suteikia garso grįžtamąjį ryšį ir skatinimą realiu laiku iš draugų. Jūs galite pasidalinti savo mokymo informacija, motyvuoti žmones ir gauti iššūkį. Jis turi labai aiškų ir intuityvų savo treniruočių statistikos vaizdą, taip pat nuolat atnaujina visų kitų naudotojų, kurie šiuo metu naudojasi savo treniruotėmis, vaizdą. Tai tarsi Twitter, bet bėgiojimui.
Taip pat yra galimybė užsiimti sportine veikla, kurią galite pasirinkti, kai įlaipinami. Viskas nuo standartinio vaikščiojimo, važiavimo ir dviračių, iki Pilateso ir žvaigždės laipiojimo į jogą ir kovos menus. Įjunkite laiką, kurį praleidote veiklai, ir sukurs jums apytikslę išleistų kalorijų vertę.
Kūrėjas: Endomodo.com
Prieinamumas: „ Pro“ versija prieinama „Google Play“ parduotuvėje.
„Nike + Running“
Nike, žinoma, yra susijusi su bėgimu ir sportu. Programa „Nike + Running“ leidžia peržiūrėti išsamią kiekvieno iš jūsų veikimo seką programoje ir „NikePlus.com“. Įgalinkite tiesioginius garso įrašus, kai transliuojate, kad „Facebook“ pradėjote paleisti savo draugus, ir parodyti savo maršrutą, naudodami naują žemėlapio naudojimo patirtį. Ši programa skirta rimtiems bėgikams su fiksuotais tinkamumo tikslais.
Kūrėjas: Nike Inc.
Prieinamumas: Atsisiųsti iš „Google Play“ parduotuvės.
Zombiai, paleisti!
Žmonės dažnai palieka savo treniruotes ir bėgimo tikslus, nes jie vieniša savo rutiną. „Zombie, paleisk!“ yra programa, kuria siekiama užkirsti kelią tam, kad tai vyktų.
Įsivaizduokite, kad bėgate nuo zombių apokalipso prie saugos, o kartografuokite maršrutą. Programa panardina jus į savo garso ir vaizdo jaudulį ir priverčia jus paleisti su adrenalino siurbimu per visą kūną. Zombie baisūs garsai atrodo artimesni, kai sulėtinate greitį. Tai labai įdomus būdas užtikrinti, kad paleistumėte ir paleistumėte FAST.
Kūrėjas: šeši - pradėti
Prieinamumas: Pro versiją galima įsigyti iš „Google Play“ parduotuvės.
TAIP PAT ŽR: Top 10 sveikatos ir fitneso programų Android įrenginiams
Pirmiau išvardytos programos yra tai, ką mes nustatėme kaip geriausius tarp tūkstančių kitų „Play“ parduotuvėje. Naudojant pedometrus, tinkamumas lengviau tampa tikslingesnis. Net jei neprarandate svorio, rekomenduojame atsisiųsti pedometrą tik tam, kad išlaikytumėte pakankamai motyvuotą, kad priimtumėte sveikesnį gyvenimo būdą, kuris apima vaikščiojimą, laiptus ir išlaikyti tam tikrą kasdienio fizinio aktyvumo kiekį.
Eikite į fitnesą naudodami išmaniuosius telefonus.
