Rūkymas yra vienas iš tų įpročių, kurie yra sunkūs grioviai, nepaisant to, kad žmonės tvirtai pasiryžę jį pažaboti. Apsvarstykite, pavyzdžiui, vidutinį asmenį, kuris yra sunkus rūkalius ir kvėpuoja dideliu CO2 kiekiu iš penkių dienos cigarų, žinodamas, kad rūkymas turi savo pačių problemų, kurios prisideda prie įprastų gyvenimo problemų. Jis nori išeiti iš šitų nuodingų dujų šlapinimo būdų, tačiau žino, kad paprasčiausiai pasakyti „ne“ tiems dujų vamzdžiams iš kitos dienos reikės rimto ryžto, panašaus į šventąjį.
Taigi, kaip mes galime padėti mūsų vidutiniam asmeniui gyventi be dūmų? Na, mes apsilankėme internete ir radome puikių „Android“ programų, kad galėtume mesti rūkyti:
1. Dūmų nemokamai
Rekomenduojama tūkstančiai quitters, be dūmų yra labai naudinga programa, padedanti jums mesti rūkyti. Ši gerai suprojektuota programa turi aiškų išdėstymą, kuriame rodomi visi duomenys, kuriuos reikia dažnai matyti ir palaikyti savo motyvaciją. Jis apskaičiuoja jūsų metinius santaupas, išvengtų cigarečių skaičių, sekundžių be dūmų skaičių ir netgi kiek jūs atgijote . Jis taip pat naudoja duomenis, kad sužinotų, kiek nerūkančiojo tapo įvairiais kūno parametrais, pvz., Impulsu, deguonies kiekiu, nikotinu, kvėpavimu, energijos lygiais ir pan.
Jūs taip pat gausite įvairias misijas kiekvieną dieną su asmeniniu GIF pranešimu, kad galėtumėte eiti. Ji yra prieinama kaip nemokama programa su kai kuriais „app“ pirkimais, jei jums reikia daugiau motyvacijos
Įdiekite: (nemokamai su pirkimais programoje)
2. Uždarykite dabar
Jei norite, kad programa būtų paprasta ir rūšiuojama, galite naudoti „Quit Now“. Jame visa jūsų informacija pateikiama gerai išdėstytu būdu, kurį labai lengva naršyti. Programos pagrindinis ekranas parodo jums keletą unikalių detalių, pavyzdžiui, tą dieną, kai pradėjote procesą, ir parodo tikslią laiką sekundėmis. Tačiau tai, kas išskiria šią programą, yra galimybė bendrauti su panašių žmonių bendruomene, norinčia mesti rūkyti. Jūs galite kalbėtis su jais, aptarti savo jausmus ir iššūkius kurso metu ir netgi atsakyti į konkrečius komentarus.
Taip pat yra Twitter-esque Mentions skirtukas, rodantis, ar kas nors jus pažymėjo jūsų komentare. Programa taip pat apdovanoja jus pasiekimais, pasiekus tam tikrą tikslą, taip pat parodo jūsų sveikatos padidėjimą procentais.
Ji turi nemokamą versiją, kuri pakuočių pagrindinėse funkcijose ir turi būti pakankamai gera daugumai žmonių. Tačiau taip pat yra mokama versija, jei norite motyvuoti šiek tiek giliau. Eikite į tai, jei norite, kad jūsų mesti rūkyti programa palengvintų jūsų gyvenimą.
Įdiegti: (nemokama versija) (3, 95 $ versija)
3. Baigti rūkyti dabar: mesti draugą
Galite ieškoti šios programos ir iš karto pasakyti, kad tai nėra brandinama, palyginti su ankstesnėmis šio sąrašo programomis. Programos vartotojo sąsaja yra iš ankstesnės „Lollipop“ epochos, algoritmai nėra tobuli, o užrakinti jį išlieka įrenginio atmintyje. Tačiau ši programa užima trečią vietą, nes ji rimtai sprendžia šią rimtą problemą . Jūs turite savo įprastus pasiekimus ir sveikatos tikslus, pateiktus procentais, ir galite juos patobulinti iki išsamesnės ataskaitos, atnaujindami Pro versiją. Tačiau skiriamoji funkcija yra jūsų asmeninis treneris programoje, kuriai atstovauja animacinė ponia arba žmogus.
Treneris padės jums pasiekti sveiką dūmų šalinimo tvarkaraštį su asmeniniais pranešimais, kurie iš esmės yra pasiekimų ir sveikatos tikslų sakinių deriniai. Galite pasirinkti reikiamą paramos lygį ir gauti kasdieninę paramą iš asmeninio mesti rūkymo trenerio. Išbandykite tai, jei manote, kad rūkymas turėtų būti šiek tiek įdomus ir interaktyvus.
Įdiekite: (nemokama) (visa versija 1, 99 $)
4. Baigti rūkyti: nutraukti tautą
Kaip ir ankstesnėje programoje, net „Quit Smoking“ yra senas UI, tačiau visi algoritmai yra teisingi. Jis parodys jums visus būtinus duomenis paprastiausiu (iš tikrųjų, nuobodu) būdu. Tačiau tai tampa įdomu, kai pamatysite, kiek žmonių jūsų šalyje mesti rūkyti ir išgelbėti savo gyvenimą. Ir tai tampa vis smagiau, kai nuvilsite savo norą nikotino dozei su įmontuotais žaidimais. Taip, turite keletą paprastų, tačiau priklausomybę sukeliančių žaidimų, kad atitrauktumėte jus nuo nekontroliuojamo troškimo nikotinu. Be to, jūs turite internetinę bendruomenę, aptariant mesti rūkyti.
Įdiegti: (nemokamai)
5. Kwit - nustoti rūkyti
Kwit teigia, kad mesti rūkyti yra žaidimas ir mes sutinkame. Taigi, norint, kad jis atrodytų kaip žaidimas, jis yra apsirengęs plokščiu dizainu, rodančiu jūsų patobulinimus rūkyti, lyginant su lygiais. Jūs pradedate kaip naujokas ir pereinate prie įvairių lygių, remiantis įvairiais parametrais, pvz., Sveikata, gerove, laiku, pinigais ir pan. Įprastiniai duomenys, pvz., Sutaupyti pinigai ir išvengta laiko, rodomi grafikų pagalba .
Taip pat yra 60 pasiekimų, kad būtų galima atrakinti per mėtymo laikotarpį. Ir jei jūsų troškimas už cigaretę taps nepakeliamas, kaip dėl tam tikro motyvacinio pranešimo kratant telefoną ? „Kwit“ yra nemokama ribota versija ir turėsite gauti mokamą versiją, jei norite atrakinti visas funkcijas.
Įdiegti: (nemokama versija) (Premium versija 1, 99 $)
6. Išmeskite jį! Mesti rūkyti
Jei norite mesti rūkyti programą, kuri buvo sukurta padėti jums ir ne nerimauti su visais nesąmoningais dalykais, pvz., Žinutėmis ir žaidimais, tada tai tikrai jums patiks. Pagamintas medžiagos dizaino gerumu, jis rodo, kad jūsų duomenys yra svarbūs, pavyzdžiui, laikas be rūkymo, vengiamų cigarečių skaičius, sutaupyti pinigai ir pan. Sveikatos duomenys yra rodomi baruose ir yra stebėtinai malonūs akims, palyginti su pernelyg išsamiais ankstesnių pristatymų duomenimis. Bet tada jis neturi nieko kito, kad jus įtrauktų ar atitrauktų jus nuo potraukio. Eikite į šį variantą tik tada, jei norite kažką paprasto arba trumpai laikyti savo „Android“ įrenginio atmintyje.
Motyvuokite save su šiomis programomis, kad mesti rūkyti
Niekas negali paskatinti asmenį nugriauti kaip rūkyti per naktį. Tai jų valios galia ir atsidavimas, kurie gali padėti jiems įveikti gyvybei pavojingus įpročius. Tai yra keletas programų, kurios, mūsų manymu, gali padėti „vidutiniam“ asmeniui kasdien motyvuoti rūkyti. O jei mūsų vidutinis žmogus yra pakankamai geras, jis taip pat gali būti pakankamai geras. Taigi, išbandykite šiuos mesti rūkyti programas ir praneškite mums, jei jie padėjo jums komentarų skyriuje.
